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“夏天养生，重在养心。” 茶席的铺垫采用平铺的方式，当纯洁的白色品茗杯遇见素雅的桌旗，营造了一种轻松愉悦的自然感觉。四个品茗杯和杯托摆成正方形。右边是茶匙、水洗、茶荷与随手泡。中间是主泡器也就是“三才杯”，左边是茶荷。 茶，是静谧安逸，闻香悟道。所以茶，她静心养生应惜之！
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| 编号 | 单元名称 | 主视频时长 | 完成度 | 成绩 | 备注 |
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| 1 | 注意事项 | 90% |
